Flow to Glow
Introduction
8-weekse Yin Yoga & Coaching Journey
Van overleven naar leven — met rust, inzicht & echte transformatie
Dit 8-weekse traject is gemaakt voor vrouwen die voelen dat het anders mag. Minder spanning, minder ruis, minder druk van buitenaf. Meer rust, helderheid, zachtheid én kracht. In deze journey combineren we coaching, mindsetmethoden en Yin Yoga om je stresssysteem te kalmeren, je patronen te doorbreken en jouw innerlijke balans terug te halen.
Elke week heeft een eigen thema, zodat je stap voor stap inzicht krijgt in wie jij bent onder de stress… én wie je wordt wanneer je weer kunt ademen.
Wat kun je verwachten?
In 8 weken werken we aan jouw mentale, emotionele en fysieke balans. Je krijgt:
Coaching (heldere uitleg, praktische opdrachten, persoonlijke reflectie)
Yin Yoga (zachte houdingen die spanning loslaten)
Meditaties (om te landen, te voelen en te verwerken)
Mindset tools (RET-therapie, stressanalyse, energiebeheer)
Emotionele doorzicht (stressbronnen, overtuigingen, grenzen)
Dit is geen “alleen maar ontspannen”-traject — dit is een innerlijke schoonmaak.
Voor wie is dit traject?
Voor jou als je…
vaak ‘aan’ staat
merkt dat stress sneller binnenkomt dan vroeger
beter wilt leren voelen, grenzen wil herkennen en rust wilt ervaren
wilt leren hoe je je zenuwstelsel weer in balans krijgt
klaar bent om te kiezen voor jezelf, je lichaam én je mentale gezondheid
Hoe ziet een sessie eruit?
Elke sessie duurt 2 uur en bestaat uit:
Coaching (inzicht, oefeningen, reflectie)
Yin Yoga (diep ontspannen & loslaten)
Meditatie (integreren & zakken in je lijf)
Jouw resultaat na 8 weken
Meer rust in je hoofd
Minder spanning in je lichaam
Duidelijke inzichten in je patronen
Betere grenzen & meer energie
Een sterker stressmanagement-systeem
Meer innerlijke ruimte, helderheid én kracht